メンタルとは
不安を取り除くための訓練
心を整理して行動を明確すること
パーソナルでは、
自分の思っていることを書きだし、
どんな行動がより自分らしいかを考えて行きます。
チームでは、
仲間のことを知ることで進む方向が定まり、
チームが成長していくお手伝いをして行きます。
ブログ
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「見ること」と「やること」
週末いろんなチームの下級生の行動がすごくきなりました。「勝ちたい」「うまくなりたい」と言うものの、行動は憧れの先輩たちをみているだけ。 先輩たちはすごいな！あんな風になりたいな！と思っているかもしれませんが、思っているだ… 続きを読む
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「がんばる」と「目標」
小中学生のメンタルトレーニングの時の話です。「練習はがんばってます！」と言い切る選手たち。 「目標は？」と聞けば「全国大会出場！」「〇〇大会上位に入ること！」スポーツをしている選手ではごく当たり前の目標設定のような会話だ… 続きを読む
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「成長」と「悔しさ」
週末、3チームの練習に参加してきました。私が関わっているチームでは「スポーツをどう楽しむか？」を考えて自分たちで楽しむ姿勢を表現することをやってもらっています。 当然ですが、チームのレベルが違いますので、「楽しむ」の捉え… 続きを読む
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「失敗」と「振り返り」
あるチーム（写真とは別チームです）のメンタルトレーニング「チームの雰囲気が悪くなると立ち直れません」という課題を何人かの選手が言っていました。 その後の週末に練習試合があったので帯同した時の話です。 雰囲気が悪くなる時は… 続きを読む
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「違う」と「受け止める」
私が運営しているクラブチームはいろんな学校から選手が集まってきます。先日、仲間のメンタルトレーナーさんが来てくれて、選手たちをみていると、ある選手が「そこ違うからこっちに入って！」と言葉がありました。 男子チームは私の思… 続きを読む
