「言語化」と「行動」

メンタルトレーニングで大切なこ
とは「言語化」です。

私自身もそうでしたが、「このぐ
らいは、書かなくていいや」と、
書かないことがあります。

結局この時に浮かんだ言葉がキー
になっていることが多かったりし
ます。

しつもんメンタルでは、考えた答
えは全て正解というルールがあり
ます。

恥ずかしがらずに、なんでも正解
だから書いてね。って言いますが、
書けない人もいます。同じような
思考になっているのかと思います。

書き出すことでより行動の明確化
につながります。

無意識で行なっていた行動を言語
化して、それを行動に落とし込む
と、新たな発想が生まれたり、
スムーズに応用ができるようにな
ります。

ぜひ、言語化する練習してみてく
ださい。