「変化」と「習慣化」


日常が大きく変わって2ヶ月が過ぎようとしています。

私の仕事の取り組み方も大きく変わって来ました。
仕事が減っていく中で、さらに、使えた施設も使えなくなってきました。

リモートでと言っていますが、
私のお客様に聞くと
「そこに行くことがトレーニングを受けるためのやる気スイッチなるから気持ちよくトレーニングができる。だから家でやるのは難しいかな。」
なんて言われていました。

移動が制限される中、「移動」するという行動はそれだけでも重要なことなんだなと思っています。

こんな大きな変化の中、時間は刻々と過ぎていきます。

そこで新しい習慣化を行ってみませんか?

私は、手帳って長続きしません。
いろんなタイプの手帳を使いましたが、長くて3ヶ月ってとこでした(笑)

そこで、スマホで予定だけを入れるようになりました。
これだと、2年以上続いているのかなって思います。

そこで、今回のこの機会に2つのことを習慣化させたいと思っています。

一つはTODOリスト。
最近忘れることが多くて(年齢?)仕事も横道にそれることも(笑)なので、やることをしっかりと書き出して効率化を考えています。

もう一つは自分から習慣化をつくること。
一つ目のTODOリストもそうなんですが、今までの習慣化は「やらなければいけないこと。」でした。
今回は自分からこれを習慣化したいものを作って行うこと。

まだぼんやりしていますが、仕事以外でやりたいことの習慣化を目指します。

みなさんもこの大きな変化の中で小さな習慣化でいいので、ぜひやってみてください。

この騒動が終わった時きっと大きな変化になってかえってくると思います。

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