メンタルトレーニングとは
メンタルとは
不安を取り除くための訓練
心を整理して行動を明確すること
パーソナルでは、
自分の思っていることを書きだし、
どんな行動がより自分らしいかを考えて行きます。
チームでは、
仲間のことを知ることで進む方向が定まり、
チームが成長していくお手伝いをして行きます。
くま（宮野裕喜）とは
studioZERO代表 くまの運動教室主宰
ブレス浜松ジュニアスクールコーチ
浜松ベアーズ代表（バレーボールヤングクラブチーム）
スポーツリレーションシップ協会
・しつもんメンタルトレーニングワークブックトレーナー
日本コアコンディショニング協会
・アドバンストトレーナー
スポーツリレーションシップ協会が推奨するコンンテンツ
全国各地でしつもんメンタルトレーニングインストラクターが開催しています。
「心を整える」と題して
メンタルトレーニングついて連載中
ブログ
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「雰囲気」と「流れ」
盛り上がる練習とそうでない練習があると思います。今の時期、どこのチームも基礎を見直している地味な練習をしていると思います。そうなると黙々と取り組むことが多くなるではないでしょうか？ 多くのチームは練習の前半に基礎練習も持… 続きを読む
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「環境」と「成長」
ある保護者の方から、部活で色々あってやめようか悩んでいる選手の相談を受けました。 学校側は部活でやることが生徒の成長させると言っていたみたいですが、「嫌だ、辞めたい」と考えるほどの環境でスポーツをさせることが成長につなが… 続きを読む
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「相性」と「対戦相手」
大会を前にいろんなチーム、相手と練習試合を行うことが多いと思います。自分や自分のチームの強みなどがあるかと思いますが、対戦相手にも同じような部分があって、そこには相性と言うもの出てきます。 ある選手に、「あっちのチームに… 続きを読む
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「中学生」と「高校生」
先日、中学生を連れて高校へ練習をしに行きました。OBたちも何人かいて、半年前まで中学生としてして一緒にバレーボールをしていた選手たちが、急成長して大人見えました。 私のチームは、中学で部活を終えた選手たちが集まってくるチ… 続きを読む
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「チームのため」と「自分のため」
あるチームの試合に帯同した時の話です。顧問先生が、「〇〇中学校生の意識を持って行動してください。」と話をしていました。 よくある話だと思います。 これって選手、生徒のためになる言葉なのかかなって考えています。育成年代にお… 続きを読む
くまのできること
チームサポート
定期的にチームにお邪魔して、選手や指導者のサポートをしていきます。
内容：選手たちから話を聴きながら問題点などを確認
指導者の伝えたいことを、違う視点から解説
その時の状況を踏まえた、ワークや解説
サポートチームの監督から
数回来ていただいただけなのに、選手がすごく変わりました。
私が種をまき水をあげていましたが大きな成長がなかなかみえなかった時に来てくださり、選手たちに気づきを与えたくれたことで宮野さんが肥料となって一気に変化したのかと思います。
私自身もいろんな視点話ができるように今後も勉強させてください。
パーソナルサポート
個別もしくは親子で参加していただきます。
お話を聴かせていただきながら、何が問題なのか？どうしたらできるのか？
などを選手や保護者と確認をしていきます。
参加してくれている保護者の感想
競泳をしていて、ある大会から飛び込みができなくなってしまい、いろいろ探しているうちに宮野先生のところにたどりつきました。
数回のセッションで不安な部分がなくなり、飛び込みもできるようになりました。
子どもの知らなかった部分を教えてもらえたり、大会への準備の仕方など話をしているだけなのに確認ができるようになり大会へ不安なく参加できるようになりました。
ワークショップ
スポーツリレーションシップ協会が推奨するコンンテンツ
全国各地でしつもんメンタルトレーニングインストラクターが開催しています。
子ども、選手が自分の未来について考えることで、今をどうするかが自然とわかっていくワークとなっています。
スポーツリレーションシップ協会が推奨するコンンテンツ
全国各地でしつもんメンタルトレーニングインストラクターが開催しています。
保護者、指導者向けのワークショップです。
自分の行動の振り返りをして、褒めることについて学び、子どもたち選手のやる気を引き出すためにもいろんな体験をして自分自身のやる気を引き上げ子どもたち、選手と向き合っていくためのワークショップです。
詳細はしつもんメンタルトレーニングインストラクターHPをご覧ください。
浜松市をメインに全国各地で開催いたします。
ご興味ある方は、メール:kumamental@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
講演
子どもの力を１００％発揮させる！
指導者保護者向けメンタルトレーニング
日刊スポーツ様とコラボ企画で静岡県内各地を周っています！！
出前授業 参加者募集中！
みなさんチームに出向き無料で講演いたします。
お申し込みはこちらから
講演を希望される方は、お気軽にご連絡ください。
打ち合わせ後、チームにあった講演をさせていただきます。
インストラクター養成講座
一般社団法人スポーツリレーションシップ協会認定の
しつもんメンタルトレーニングワークブックインストラクターの養成を行なっています。
インストラクターになると
・なりたい自分になるしつもんメンタルトレーニング（子ども、選手向け）
・子どものやる気を引き出すしつもんメンタルトレーニング（保護者、指導者むけ）
のワークショップが開催できるようになります。
しつもんを活用できるようになり、あなたの周りにいる方々が、
自ら考えて行動できるようになっていきます。
一緒に活動していきましょう！！
参加者の感想
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