「経験」と「学び」

写真のTwitterは元鎮西高校バレー部の荒尾怜音くんの投稿です。

彼は春高で敗退した時も、エースの水町くんを気遣いフォローし、誰もいないところで涙していた場面がテレビでみました。
リベロと言うポジションなのか、自分で決めることができないポジションだけこの言葉は、今の日本の人たちに必要な考え方ではないでしょうか？

学校の勉強は用意されたものを勉強しています。そこに考える隙間がないのが事実かもしれません。

またバレーの話になりますが、先日、中学３年生に少し変わったパス練習をしました。
通常１対１で、やるものを３人、４人組でボールも人数分で行います。普段何も考えずにやっていたパスが、2回ぐらいしか続きません。
当たり前にできることが当たり前にできなくなる「経験」をしてもらいそこからいろんなことを学んで欲しいと考えています。

スポーツでは、当たり前のことができなければ、どうしたらできるようになるかそれぞれが考えて修正していきます。
ゲームでも、失敗してもリセットができるものは次への経験となり学びがあり人を成長させてくれます。
楽しいと思うものでは自然とこんな流れがになっています。

自粛でストレスがたまって、世の中の考え方に歪みが出始めています。

この普通じゃない環境下でいろいろ経験をして考えて学んでみてください。

普通にこんな世の中体験できてるって
ある意味いい勉強かもしれない。
毎日を無駄にするんじゃなくて
今なにができるか、なにをすべきかをしっかり考える事が大事。
今しかできない事があるかもしれない。
それを探して前に進もう。
笑顔忘れる事なく。
— 荒尾怜音 (@reon0501922) April 5, 2020

2020年4月6日 0

「１」と「０」

昨日、浜松ベアーズの合同練習会を開催しました。

午前中は、バレーボールチームが３つとサッカーチーム、ミニバスチームがメンタルトレーニングに参加してくれました。

メンタルトレーナー仲間で分担して各チームごとに自分たちが成長するためにいろいろ体験をして考えて自分たちの答えを出していました。
終わった後トレーナーさんたちといろいろ話をしました。その中で、「監督、コーチを私たちは上回ってはいけないですよね？」としつもんがあったそうです。私たちの活動は、選手たちの不安を取り除き迷いなくプレイし、輝いてもらうことです。
なので、技術、戦術の担当している人たちの協力しますが、その人たちの考えを否定したり監督たちを超えるアドバイスをすることはしません。

そこで、考えたのは選手の姿勢はどうなのか？
選手と話をしていて、「監督は〇〇と言っていたました。」とはじめから私たちの話を否定する選手がいます。
気がついたことが、指導の仕方。指導の中で「１」か「０」での指導をしている方が多いのではということ。これは、ダメ、これはOKは指導としても選手としても楽です。

選手たちに自主性を持たせるためにはまず、選択肢を用意してあげることだと思います。そして次にその選択肢を増やしていきます。すると、選手たちは「これもいいんだ」「あれもいいんだ」とどちらがいいのか考える様になります。
なので「１」か「０」ではなく「１０」もしくは「１００」と「０」と考える様にしてあげることが大事ではないでしょうか？

そうすることによって、選手たちは自分たちで考えさらに、そこから新しい発想が生まれてきます。
そんな選手を育てるためには、多くの人と関わることだと思います。

多少選手たちは迷うかもしれませんが、その迷い考えやってみることが大きな成長につながっていきます。
選手のためにも多くの方と関わりを持たせてあげてください。

2020年1月20日 0

「信頼」と「我慢」

中学のバレーボールの大会を観てきました。

最近のバレーボールはタイムを取らなくても、コートのすぐ近くまでいけて、選手にアドバイスができます。
なので、タイムを取る取らないの判断が難しいと思っています。

ある試合で、５点差がつきました。
前のセットでは５点差はワンチャンスで逆転ぐらいできるぐらい実力は拮抗している戦いでした。

セットを先取しているチームが中盤から終盤にかけてリードしています。が、対戦相手が追い上げてきています。

セオリーだと２点差ぐらいに迫られたときにタイムをとるものだと思います。
選手を信頼しているのか？新人戦だから我慢しているのか？わかりませんが、同点までタイムを取りませんでした。
流れを失ったチームは、引き戻す力なくセットを落とし、３セット目も相手が主導権を持ったまま進み敗退しました。

こういった場面はスポーツでは多くあります。
そんなときに、どんな声かけが重要なのか？

よく「リラックスして」と声をかけることがありますが、そもそもリラックスするということはどういうことななのか？リラックスする練習をしているのか？となります。

では、どんな言葉がいいのか？
「信頼しているよ！」と言えば、この場面任せてもらえたと自信が生まれます。「自分のできることは何？」と問いかければ、何をしなければいけないのかを思い出すことができます。（この部分も事前に試合での役割を確認してあることが前提ですけど）

具体的な行動も伝えることが大事なのかもしれません。

監督の意図をしっかりと示した上で我慢することも必要かもしれません。

意図を説明せずに我慢してると、「なんで指示をしてくれないんだ」となってしまいます。

難しい局面だからこそ、監督や保護者はその時の感情や流れで声をかけるのではなく、しっかりと考えて選手の力となる言葉をかけてあげてください。

2020年1月14日 0

「当たり前」と「思い込み」

日本人的な発想なのかもしれませんが、こうすることが「当たり前」だからと「思い込み」変化が出来ないで人がいます。

スポーツはこの概念を壊していくから格好良くて、クリエイティブになるのだと思っています。

しかし、指導者がこの概念にとらわれ過ぎてしまうと、「当たり前」と思い込んでしまってそれが何にどう繋がるのかを選手に伝えれなくなると、選手が不安になり、不安が積もって不満に変わっていくと思います。

バレーボールのW杯では、聴覚障害の選手がアメリカ代表で活躍していました。
https://news.yahoo.co.jp/byline/karayamasaki/20191009-00145903/

また、普通だと？日本だと？直される逆足踏切の選手も活躍していました。

「基礎は大事」と教わってきますが、海外の選手の「基礎」の考え方が私たちとはちょっと違うと言う例になると思います。

聴覚障害の選手には、チームのルールを変えることでこの選手が普通にプレイできることを考え、逆足ステップは本人の動きやすい形を優先しています。

基礎の中でチームとして、選手として何を大事にするかを指導者がしっかり持っていて、選手、チームを最大限に活躍するためにと言う考え方があると思います。

私の時代ではトルネードの野茂選手、今であれば二刀流の大谷選手は周りの理解があったからこそ、思い込みを壊して、当たり前ではない選手になったのだと思います。

指導者のかたはもう一度自分の思い込みや当たり前を確認してみてください。

2019年10月31日 0

限定３チーム無料講座開催

しつもんメンタルトレーニングの仲間が
無料でメンタルトレーニングを開催します。

今回はチームでのメンタルトレーニングです。

主催がバレーボールチームになるので、
小・中学生のバレーボールチーム限定となります。

開催日：11月9日（サーラグリーンアリーナ）
　　　　1月19日（引佐総合体育館）
時　間：１０時から１２時
募集数：３チーム（希望チームが多数の場合は抽選といたします）
参加資格：小・中学生の男女バレーボールチーム
申込み：hamamatsubears@gmail.comまで

協力：ブレス浜松、東海ビル管理、浜松ベアーズ